En 100 g (Gramos) de Moluscos, vieira, varias especies, cocinado, empanizados y fritos hay 0.82 mg de Hierro, Fe.

grande gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Moluscos, vieira, varias especies, cocinado, empanizados y fritos

Moluscos, vieira, varias especies, cocinado, empanizados y fritos es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, vieira, varias especies, cocinado, empanizados y fritos se enumeran a continuación.

Agua	58.44 g	58.44	g
La energía (calorías)	216 kcal	216	kcal
Energía (julios)	902 kJ	902	kJ
Proteína	18.07 g	18.07	g
lípido total (grasa)	10.94 g	10.94	g
Ceniza	1.83 g	1.83	g
Hidratos de carbono, por diferencia	10.13 g	10.13	g
Calcio, Ca	42 mg	42	mg
Hierro, Fe	0.82 mg	0.82	mg
El magnesio, Mg	59 mg	59	mg
El fósforo, P	236 mg	236	mg
Potasio, K	333 mg	333	mg
Sodio, Na	464 mg	464	mg
Zinc, Zn	1.06 mg	1.06	mg
Cobre, Cu	0.078 mg	0.078	mg
El manganeso, Mn	0.14 mg	0.14	mg
El selenio, Se	26.9 µg	26.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.3 mg	2.3	mg
tiamina	0.042 mg	0.042	mg
Riboflavina	0.11 mg	0.11	mg
La niacina	1.505 mg	1.505	mg
Ácido pantoténico	0.2 mg	0.2	mg
La vitamina B-6	0.14 mg	0.14	mg
El folato, el total de	37 µg	37	µg
Ácido fólico	19 µg	19	µg
El folato, comida	18 µg	18	µg
El folato, DFE	50 µg	50	µg
Vitamina B12	1.32 µg	1.32	µg
La vitamina A, RAE	22 µg	22	µg
La vitamina A, IU	75 IU	75	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	2.669 g	2.669	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.056 g	0.056	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.546 g	1.546	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.063 g	1.063	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.498 g	4.498	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.031 g	0.031	g
18: 1 indiferenciada	4.456 g	4.456	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.006 g	0.006	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.856 g	2.856	g
18: 2 indiferenciada	2.443 g	2.443	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.156 g	0.156	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.011 g	0.011	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.027 g	0.027	g
20: 5 n-3 (EPA)	0.086 g	0.086	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.016 g	0.016	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.103 g	0.103	g
Colesterol	54 mg	54	mg
triptófano	0.21 g	0.21	g
treonina	0.768 g	0.768	g
isoleucina	0.8 g	0.8	g
leucina	1.295 g	1.295	g
lisina	1.28 g	1.28	g
metionina	0.407 g	0.407	g
cistina	0.25 g	0.25	g
fenilalanina	0.687 g	0.687	g
tirosina	0.588 g	0.588	g
valina	0.818 g	0.818	g
arginina	1.266 g	1.266	g
histidina	0.355 g	0.355	g
alanina	1.059 g	1.059	g
Ácido aspártico	1.679 g	1.679	g
Ácido glutamico	2.765 g	2.765	g
glicina	1.074 g	1.074	g
prolina	0.85 g	0.85	g
serina	0.847 g	0.847	g

Nutrientes en Moluscos, vieira, varias especies, cocinado, empanizados y fritos